9 января 2014 - Как помочь ленивому желудку?

Часто после праздников и пышных застолий мы чувствуем тяжесть и неприятные ощущения. Во всем этом виноват наш ленивый желудок. Уговорить упрямца не отлынивать, а исправно трудиться – в ваших силах!

На сегодняшний день благодаря высоко технологичному оборудованию специалисты могут поставить диагноз практически любых известных заболеваний. Что касается пищеварительного тракта, то определить заболевание помогает гастроскопия. Большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта, к примеру, гастрит или язву, достаточно легко определить с помощью этой процедуры. Однако все чаще пациенты стали жаловаться на тяжесть и дискомфорт, которые усиливаются, в основном, после приема пищи. Обследования желудка и анализы не приводят к каким-либо результатам, и тогда врачи ставят диагноз, который стал весьма популярным в современном мире – «функциональная диспепсия» или по-другому «синдром ленивого желудка».

НЕВИДИМАЯ БОЛЕЗНЬ: В ЧЕМ ПРИЧИНЫ, КАКОВЫ СИМПТОМЫ?

Получив подобного рода диагноз, сразу и не знаешь, что делать. Пусть даже заболевание встречается практически у каждого третьего человека в мире, звучит оно немного смешно. По сути, ваш желудок начинает действительно лениться, не желая переваривать пищу правильно. Процесс переваривания достаточно долгий и заключает в себе несколько этапов (обработку пищи, измельчение и продвижение ее дальше). Желудку приходится ритмично сокращаться в течение нескольких часов, что иногда ему «в тягость». В результате в животе и появляется это неприятное ощущение дискомфорта, ведь пища подолгу остается на одном месте.

Причины, по которым возникает сбой в работе желудка, к сожалению, до сих пор остаются неизвестными. Однако многие гастроэнтерологи считают, что практически все болезни идут от нервов, и эта не исключение. Как утверждал физиолог Быков: «неврозы – вот наша основная причина заболеваний!». Именно поэтому большинство гастроэнтерологов борются с проблемами желудка не только традиционными лекарствами, но и успокоительными средствами и сиропами.

К числу других причин, которые могут вызвать диспепсию желудка, относятся переедание, неправильный образ жизни, чрезмерное употребление лекарств и курение (некоторые исследователи подтверждают, что курение повышает риск возникновения диспепсии желудка в два раза).

Чаще всего симптомами диспепсии являются изжога, вздутие живота и тяжесть в желудке. Иногда они сопровождаются болью в подложечной области и возникают практически сразу после употребления пищи. Если вы наблюдаете подобные симптомы в течение свыше 12 недель в году (не обязательно подряд), а анализы не приводят к каким-либо результатам и диагнозам, пора серьезно взяться за свой желудок и посидеть на небольшой диете, чтобы привести его в прежнее состояние!

ПОМОГАЕМ ЖЕЛУДКУ РАБОТАТЬ ПРАВИЛЬНО

Для начала необходимо определить, какая форма диспепсии присутствует у человека. Существует две формы: язвенноподобная (колющая боль в желудке без проявлений рвоты) и дисмоторная (более легкая, выражающаяся только в тяжести и тошноте после приема пищи). Определить форму можно как самостоятельно, так и с помощью специалиста. Рекомендуется все-таки воспользоваться услугами профессионала, который сразу проведет полное обследование, назначит необходимые препараты и пропишет диеты. Однако знать, что и как делать предпочтительнее в любом случае. Это поможет справиться с проблемой в ситуации, когда специалиста рядом не окажется.

Прежде всего, помните о том, что диспепсия не всегда будет проявляться ярко и одинаково. Она проходит «волнами», в течение которых человек чувствует себя то хуже, то лучше. В периоды обострения, когда вы ощущаете боль даже при дисмоторной форме, желательно употреблять пищу часто, но в небольшом количестве. При этом исключите все жирное, острое и соленое (это будет раздражающе действовать на слизистую желудка). Суточная норма жира в такой диете 30-50 грамм.

В периоды, когда боли уже не чувствуется, не переедайте и не употребляйте пищу перед сном. Это не только вредно для вашего желудка, который будет вынужден разрываться между состоянием покоя и перевариванием пищи, но и не позволит сохранить стройность фигуры. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 3 часа до сна.

Помимо этого диетологи рекомендуют употреблять продукты с повышенным содержанием клетчатки (овощи, фрукты и крупы). Отдельное внимание следует уделить жидкостям, поскольку в период диспепсии рекомендуется употреблять ее как можно больше раз в сутки. Это может быть травяной чай, вода или натуральные соки домашнего приготовления (никаких магазинных упаковок!).

Естественно, что в период лечения следует больше времени проводить на свежем воздухе. Совершенно не обязательно начинать усиленно заниматься физическими упражнениями (хотя, и они не помешают). Пусть это будет просто прогулка по парку, самое главное – поменьше сидите без движения. Желательнее полностью отказаться от вредных привычек, так как они влияют не только на здоровье, но и на нервы, которые, как выяснилось, напрямую связаны с нашими заболеваниями.

Соблюдая нестрогую диету, вы уже в скором времени убедитесь, что диспепсия полностью вылечена, и ваш организм снова работает как часы!